O que acontece com o corpo no treino de alta intensidade – e por que ele é eficiente

O que acontece com o corpo no treino de alta intensidade – e por que ele é eficiente

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Conhecido no Brasil como “treino HIIT” – sigla em inglês da expressão high intensity interval training (treino intervalado de alta intensidade) -, o método se popularizou em diversos países e é moda entre celebridades. Diversos estudos sobre esse tipo de treino ressaltam os benefícios…

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