7 hábitos para transformar a vida em 30 dias
Nesta obra, o escritor orienta a substituição de práticas prejudiciais e destaca a importância de valorizar as pequenas conquistas
Substituir hábitos, compreender a diferença entre vícios negativos e positivos, valorizar pequenas conquistas e analisar o próprio desempenho de forma analítica são alguns dos ensinamentos que o escritor best-seller do New York Times, Mark Batterson, apresenta no livro Um dia por vez.
A partir de acontecimentos corriqueiros, Mark propõe ao leitor um desafio que tem a troca como método central do processo. Para aqueles que desejam reduzir o consumo de açúcar, por exemplo, ele aconselha substituir doces por frutas, um hábito alimentar mais saudável e nutritivo. Exercícios físicos e vícios nocivos, como o alcoolismo, também podem fazer parte deste escambo positivo.
Mark Batterson destaca a importância de dar pequenos passos para alcançar objetivos maiores. Quando ele decidiu correr a Maratona de Chicago, não começou correr 42 quilômetros no primeiro dia, mas montou uma estratégia em que precisaria realizar 72 corridas que totalizassem cerca de 760 quilômetros em seis meses. A partir desse e outros acontecimentos reais, o autor destaca que o cumprimento de metas passa por etapas, de menor ou maior complexidade.
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